然后 ，莲蓬吃可以直接鲜食 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。也是莲蓬吃可以直接吃 ，所以我们要剥去这层皮，
莲子的吃法有很多种，莲蓬绿色的外皮是不能吃的
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口味非常独特 。这也是最常见的吃法，可以当做小水果来使用 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，
首先 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，乱吃的话会造成消化不良 ，接下来小编就来告诉大家。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，具有清热去火的功效 ，可以拿掉 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，随后就是中间的绿色小芽 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，也可以不拿掉直接吃 。我们可以泡茶喝 ，注意不要撕碎了 ，严重的话会导致肚子胀痛。如果不拿掉的话，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃，我们要沿着莲蓬子的一端 ，