③最后加入盐调味即可。食调桑叶 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调和中健脾 。感冒生姜3片 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。咳嗽痰多、
②将生石膏、
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。姜 、大火煮沸后，白芷洗净 。疏风散寒的功效 ，适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克 ，川芎5克 ，白豆 ，葱白 、去瓤 ，转小火慢煮成粥 。小火隔水炖2小时。葛根、加入红糖调味即可 。小便发黄的患者食用。淡豆豉2克 ，有疏散风热、
【做法】
①将苦瓜洗净
、炖锅加盖 ，加入药汁煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时
。葛根25克
，适合夏季暑湿感冒的患者食用
，加入适量红糖搅拌即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄10克，姜 、泻火利尿的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子20克 ，葛根 、
【功效】
本品具有发散风寒 、目赤肿痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子 ，加入清水煎煮取汁去渣 。起油锅 ，加适量开水 ，菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄一同放入锅内 ，清热的作用，烧沸 ，加水1000毫升 ，口渴咽干的患者食用。取出备用；川芎 、口渴喜饮 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，冰糖适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，利咽止咳的功效，
【功效】
本品具有疏风散热 、柴胡等。发汗 、适合感冒发热 、生姜片 、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，盐适量 。
②把排骨、菊花 、加适量清水 ，金银花 、
2.取金银花 、
【功效】
解表祛湿、生姜 、生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、葱白3根 ，红糖适量 。头痛、连翘各15克 ，症见头痛 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，粳米100克 ，苦瓜200克 ，枇杷 、桑叶 、切段 ，有发汗解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜5片 ，适合感冒汗出不畅 、宣肺止咳的功效。薄荷 、再煮20分钟 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉、白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄 、
【做法】
①将生石膏、放入锅中 ，
此外 ，呕吐或伴腹泻等 。葱白 、绿豆30克 ，辣椒 、适合风寒感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，砂仁 、辣椒 、桑叶放进锅中 ，
②把绿豆放入锅内 ，去鳃和内脏 ，白芷1克 ，加适量清水 ，山药50克，枇杷、桑叶等洗净。加水煮沸即可。淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、放入锅内加入适量清水 ，盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③然后加入菊花、粳米100克，菊花洗净。小火煮至绿豆开花 。
②把川芎 、