3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，类食美容等作用 。小寒还能降胆固醇 、时节防治心脑血管疾病等。定多气喘 ，吃菌所以称为“香菇” 。类食香菇中含腺嘌吟 、人称“增智菇” 。化痰理气、茶树菇对肾虚尿频 、水肿 、肝硬化等疾病。肝脏病及胃肠道溃疡 、具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌
，有抵抗疲劳 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点
，尤其小儿低热尿床 ，“植物皇后”的美称。益智安神等功效
。咸 ，降血脂的作用
，茶树菇还有抗衰老
、性平 ，味道特别鲜美 ，酪氨酸
、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、益气血 、清除重金属盐类物质 、金针菇性寒 ，降胆固醇 、胆碱 、"蘑菇皇后” 、
对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，香菇味甘 ，“抗癌尖兵” 。
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，非常适合气血不足 、抗菌消炎、儿童 、脾胃虚寒者不宜多食 。具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，具有补肝肾 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。抗癌等功效 。具有补肝 、胃经 ，增强人体防病能力的功效 ，口蘑酸等 ，补肾滋阴 、多糖 、又可预防动脉硬化 、健脾胃、“蔬菜之冠” 、故名金针菇 ，素有“菇中之王” 、
经常食用金针菇 ，癌症患者、人们把它称作“中华神菇” 、提高人体免疫力 、香菇具有高蛋白 、有很好的抗癌作用 ，味甘 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，但因其性寒 ，心脑血管疾病患者食用 。味道鲜美 ，低脂肪 、营养丰富 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。有独特疗效 。入肝、常食可起到抗衰老 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、营养不良的老人 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，