3 、合上油5成热时 ，班族一点点盐 ，快手小米辣切成小斜圈 。菜青青笋削去外皮 ，笋滑鸡脯肉一块 、鸡片干淀粉
调料：食用油 、特适
8 、合上快速翻炒2分钟 ，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手鸡精 ，菜青
7 、笋滑
主料 ：青笋一根、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适盐 、将鸡脯肉切成薄片 、快速滑炒 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、
6 、
4 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉 。鸡精
做法 ：
1 、当肉片开始发白时 ，
2 、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净 。出锅 。
5 、