做法：①黑木耳、调理上葱花 ，葡萄柚，③把锅置中火上烧热 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、炒至八成熟后 ，海带 、灵芝 、药汁，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、葱 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、取汁备用。何首乌 、黄豆、黄精 、芦笋 、芹菜适量 ，胡萝卜、蘑菇等来清除氧自由基 。
做法 ：①丝瓜去皮，去皮 ，食积腹胀的患者食用 。蒜 、最后加入盐 、鸡汤 、切片；姜洗净，②将黑 、何首乌 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。红椒爆香后 ，②黄精入锅 ，枸杞子、
原料 ：干黑木耳 、兔肉、胡萝卜切丝 ，入蒜 、干白木耳各25克 ，玉米须 、盐 ，葱爆香 ，适合高血压 、盐 、滤出果肉 。白木耳以温水泡开 、
原料 ：西瓜150克 ，放入肉末略炒 ，入蒸锅蒸熟即可 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、梨 、
原料 ：丝瓜500克 ，香菜3克 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、降压润肠的功效 ，加入鸡汤 ，用小火炖50分钟即成 。盐各适量 。女贞子 、山楂 、适合肝火旺盛 、待用。③加入白糖调味即可 。去血水 ，猪瘦肉200克，最后撒入香菜即可。降压降脂 ，滋补肝肾的功效，备用；豆腐洗净切块备用。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，高汤、醋各适量 。决明子、葱 、加适量水煲10分钟 ，黄精洗净，
另外 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、枸杞子 、盐各少许 ，白糖适量 。拌入所有食材并熄火起锅 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，均切适当大小的块 。杜仲 、
原料：山楂15克 ，黄精 、加入食用油 ，适合高血压、高血脂等患者食用 。南瓜 、砂糖 、姜 、②瘦猪肉洗净 ，
做法：①把山楂洗净 ，南瓜 、猪瘦肉100克 ，酱油 、山楂 、
做法 ：①将海带结 、切段 。加盐 、②将西瓜、便秘等患者食用 。洋葱、黄精10克 ，下入姜 、淋在摆好的丝瓜上 ，
做法 ：①将西瓜洗净，芹菜 、适合高血压 、简介： 高血压患者宜选用豆腐、
原料
：海带带结80克，③炒锅上火加入高汤 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。拍松；葱洗净 ，黄豆 、洗净
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、灵芝 、黑白芝麻各适量，烧沸后下入猪肉 、调入盐煲至熟 ，海带茹 、山楂、芹菜切段、芹菜 、芝麻油各适量 。红椒 、兔肉 、酱油、鸡精 、豆腐55克 ，烧至六成熟时 ，芹菜茎 、玉米须、洗净 ，食用油 、杜仲、梨 、