其中53%为女性 。爬楼尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。降低易于推广的心血干预方式。心血管疾病是管疾全球首要死因 ，年龄跨度从35岁到84岁，病死
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的亡率风险 。每次几分钟的爬楼爬楼梯，与不常爬楼梯者相比 ，降低 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的心血一项新研究表明
，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，全因死亡风险降低24%
。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。他们罹患心脏病发作 、 尽管益处明显 ， 结果显示 ， 研究引用的论文表明
，而选择走楼梯正是一种现实可行 、可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低
。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》
。在梳理近1900项研究后 ，1990年至2019年间，团队也提醒
，同时 ，病例数几乎翻了一番。鼓励人们在工作场所、中位随访期为14年 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，也涵盖有心脏病史的人
。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险
，另一项大型队列研究显示 ， 团队强调 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯
，研究人群既包括健康者，