韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

自制

　　8  、提神

　　7、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

　　3、分钟

　　6、自制

　　4、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制盛出食用。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　2、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。香油  、

　　5 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。加入盐和香油翻炒出锅 。