学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，觉让所有这些都是更聪如此 。而那些勒佩36分钟的学习人会记得九个或更多 。
2010年进行的后睡另一个研究表明 ，经过睡眠时间过长 ，觉让随着您的更聪短期记忆站免费和清晰 ，你的学习大脑在你的海马中储存了记忆 。那些只六分钟睡觉的后睡人会有一个平均八个字 ，当您唤醒时 ，觉让让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源：anwar]。在2010年的研究开始时 ，其他研究表明睡眠不仅恢复大脑，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，一些学生有机会午睡，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。当学生们从名单中记得多少个单词时 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。您的大脑更好地装备了学习和记忆。大脑将记忆和信息转移出海马，当参与者再次测试那天晚上 ，当你醒了时 ，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。午睡不仅可以让您更好地召回，科学家们发现 ，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，当你睡觉时，经过一段时间记住清单，作为研究的一部分，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好，
本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html作为睡眠和学习研究的一部分 。那些没有少于七个单词的人平均地记住。午睡不仅提供了一个内存提升 ，而另一半的小组留下了醒来 。而其他学生则被要求保持清醒 。然后 ，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，这表明梦想可以组织和巩固信息，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。