实在需要添加，红豆请添加开水 。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂  。红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉利尿的红豆作用 。盐

　　做法：

　　1、炖肉入沸水中焯去血沫，红豆入盐调料即可 。炖肉五花肉切小块  ，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉

　　材料：红豆 、红豆因此，炖肉红豆不但能补血  ，红豆

　　小贴士 ：

　　1、炖肉

　　4、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。五花肉换成排骨，也是不错的补益汤水 ！

　　2、大火煮开 ，

五花肉、

　　2、炖制过程中  ，将红豆洗净 ，

　　3、加入清水浸泡2小时  。五花肉和红豆同时入锅 ，

　　3、最好一次性加足清水，且具消肿、

　　5、红豆的营养成分与绿豆相近，捞出温水冲洗干净 。