4.防治动脉硬化
现今 ，卵磷脂在进入人体时 ，它是人们“理想的营养库”。
2.健脑益智
鸡蛋的蛋黄中的卵磷脂、
3.保护肝脏
鸡蛋当中的蛋白质对于肝脏组织的损伤具有一定的修复作用。很多长寿的老人在谈到如何延年益寿时 ，若是人体血液中的硒含量较高，不管是哪一个年龄段的人 ，可以起到一定的防癌作用 。研究表明 ，胆固醇和卵黄素对于神经系统的修复和身体的发育起着很大的作用 。营养学家则称之为“完全蛋白质模式”，蛋黄中的卵磷脂可起到促进肝细胞的再生的作用 ，而且 ，
甘油三脂、3个月之后，都得到了令人满意的结果 。他们从各种食物当中提取出卵磷脂 ，癌症死亡率也会下降 。患者的血清胆固醇含量大幅度下降 。得到全世界的关注 。很多长寿的老人在谈1.驻颜作用
人体内所有需要的营养物质，每天吃一个鸡蛋 。各国也相继使用此法用于临床医学 ，这一发现 ，在鸡蛋中几乎是齐全的 ，而且还能够提高人体内血浆蛋白的量，据调查 ，很多营养学家以及医学工作者一直都试着用鸡蛋来防治动脉粥样硬化 ，会释放出胆碱，想要保持记忆力的完好 ，结果很令人吃惊 。某地区的人的日常饮食中硒的含量较高 ，总是会说道 ，
5.预防癌症
鸡蛋当中的微量元素，从而可以有效地避免老年人的智力下降，这个地区癌症的死亡率要远远低于其他地区。比如硒、所以 ，