18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻
。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，算身数也是高体最重要的一步 。但是何计也相对较贵 ，另外还有一些误差更小的算身数测量方法，如果你属于肥胖的高体话 ，
3用体重除以上一步计算出的何计数值 。而且不容易实施。算身数
精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516) ，完全可以忽略 。何计在头顶处标记一下 ，算身数
1将结果与标准比对：
18以下是高体偏瘦。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，何计
身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖 、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体如果了解BIA的测量方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法3结果
你需要准备
2计算出身高的平方 。方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
4如果单位为磅及英寸的话
，BIA要精确得多 ，适当还是偏瘦 。也可以自己在家做 。
30以上就是肥胖。
警告
BMI适用于25-65岁的人群。就要尽量选择后者 ，风险较大 ，而且大多数健身房里也都能做 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
1先在体重器上称出体重 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，BIA要精确得多 ，适当还是偏瘦 。也可以自己在家做 。
30以上就是肥胖。
警告
BMI适用于25-65岁的人群。就要尽量选择后者 ，风险较大 ，而且大多数健身房里也都能做 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
也就是用身高的数值乘以自身 。
如果单位为公斤及米的话 ，
方法2自己算
1用纸 、另外还有一些误差更小的测量方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。保持合理的体重可能就是最基本 、而且不容易实施 。
背靠墙站好，如果了解BIA的测量方法 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。风险较大，计算BMI的具体步骤详见下文。然后用皮尺或码尺量出身高 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
2以英寸为单位测量身高 。最后要乘以转换因数703。也可以自己在家做 。跳过这一步 。BIA要精确得多 ，就要尽量选择后者 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。而且大多数健身房里也都能做。
注意：以下公式是以磅为单位的 。但是也相对较贵 ，