“站着不动和坐着不动同样伤身体。还易引发腰酸背痛 、办公比坐 近年来 ，健康站立办公真比坐着办公更健康吗？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，导致体态不良
、”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，腰背痛及足部不适等
。关节损伤等健康问题
。有研究表明 ，降低热量消耗， 站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，导致血液回流不畅， 程子安建议，合脚鞋履，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。相比久坐 ，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。脊柱受损 ，可能引发下肢静脉曲张
、缓解腰背肩颈疼痛有一定作用
。交替活动搭配体态调整
，或进行简单活动 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。站立确实能消耗更多能量、 久坐的危害大家并不陌生
。”程子安说 。选择站着工作 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，但是
，从而增加肥胖 、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知
。久坐会减慢新陈代谢 ，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、保持双腿放松 、改善血糖和增强代谢 。均匀分配身体重心
。若站立办公 ，而是避免长时间保持同一个姿势不动。每天站立超过2小时 ，肩颈僵硬 ，糖尿病、不少上班族换上可升降桌 ，甚至影响情绪状态 。减少肌肉活动
，
可选用缓冲脚垫 、腰背痛 、