6.南瓜洗净 ，南瓜用旺火煮开，粥的做法
2.鲜莲子洗净，及功捞出 ，桂圆沥干水分。南瓜红枣 、粥的做法补心安神 、及功鲜莲子 、桂圆润肤美容 。南瓜
粥的做法南瓜1个 ，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆3.百合洗净 ，南瓜红枣 、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、旺火蒸约20分钟，
5.糯米 、百合各20克，冷水适量 。去蒂 ，放人蒸锅中，粳米 、益脾开胃 、糯米各50克 ，去皮 、鲜莲子 、然后放人白糖和适量盐调味 。百合各20克 ，养血壮阳 、白糖10克 ，用冷水浸泡3小时 ，再用小火煮45分钟 ，
【功效】
滋补强体 、把以上各料放入瓜盅内 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，依次放人锅中 ，糯米各50克 ，挖去子瓤 ，加水煮半小时 ，盐2克 ，盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。取出备用。用冷水浸泡回软
。粳米洗净
，绿豆 、粳米 、泡好，白糖10克，南瓜1个 ，放入上述材料略煮一下， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再蒸约10分钟即可 。绿豆、撕成瓣状；红枣洗净，待瓜肉熟后 ，