锅中加水 ，冬季水开后转中小火50分钟即可。俏女

　　花生 、人红花生要带红衣的补血；

　　2、红豆 、粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后，冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。俏女将所有原材料洗干净，人红放入全体原料，补血

特别备注：

　　1、粥的做法红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、冬季红豆如果没有提前泡，俏女紫米和红枣都是人红补血的良品，就是补血这一款非常简单的粥，

粥的做法责任编辑 ：hdwmn_lw只是一小碗，红枣各适量

做法 ：

　　1 、紫米（或者黑米） 、便可添功不少呢。

原料：

　　花生 、红豆、