南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。但若测一测认知功能 ，欠何还“睡眠债更像信用卡，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，偶尔周末补一补有用 ，睡眠债欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，虽然能透支
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。主任医师尹红蕾说
，记忆力 、出游、每天少睡一小时就是欠身体一小时
，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，但没办法一次还清，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠久了早晚要还更多 。“大脑代谢
、就能发现熬夜还是会带来明显的影响。 |