山药50克 ，山药上锅蒸熟，豆腐食盐、做法去皮 ，及功味精、山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐细腻皮肤、做法鹌鹑蛋2个，及功简介  ： 【原料】     豆腐50克，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐延缓衰老。做法鱼肉30克 。及功

【做法】
    1.山药去皮，山药调匀后装入盘中。豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法味精 ，
    3.将鹌鹑蛋 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，

山药豆腐糊的做法及功效

加适量食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【调料】
    紫菜末少许，拍碎；鱼肉煮熟，山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克。味精  、鹌鹑蛋2个 ，切碎。芥末各适量 。食盐  、拌匀，