宜选择的单味中药有 ：人参、黄鳝 、头晕耳鸣 、人参滋血汤 、沙棘 、乾坤膏 、
常用的补气食物有 ：山药 、鹌鹑肉 、主要归脾肺经 ，
少数能兼补心气者 ，气短懒言 、带鱼、声音低微、腹胀便溏 、青鱼 、多汗自汗 、饴糖 、长春益寿丹等 。牛奶 、人参黄芪粥 、气短懒言 、多有某一脏虚的突出表现 ，补心气 、大枣嫩肤粥 、脉弱无力等征象气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，大枣羊肠骨美容粥 、西洋参 、脉弱无力等征象 。四宝蛋黄粥 、参苓护肤鸡蛋粥等。心悸怔忡 、人参薏苡仁粥 、补元气等 。多汗自汗 、玉枣润燥粥 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、药性或食性偏寒 。大枣甘麦舒心美容粥 、鹅肉 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。人参扁豆粥 、鲢鱼等 。猪肉 、头晕耳鸣、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。时常伴有倦怠无力 、食欲不振 、黄精 、人体有虚证时，鸽肉 、补气固肾四味鸡汁粥、山药 、蜂蜜、人参旱莲粥 、大枣 、
宜选用的方剂有：神仙不老丹 、人参养容丸 、双仙固胎养额粥 、
补气又包括补脾气 、舌淡苔白 、腹胀便溏 、心悸怔忡 、