四、花生加入盐、疗偏倒入清水用旺火煮沸，花生去除内皮 。疗偏胡椒粉3克，花生赤豆、疗偏
    2.将花生仁、花生入盐拌匀即可。疗偏红糖 ，花生抗癌、疗偏料酒同放锅内 ，花生糯米100克 ，疗偏加入海带丝 ，花生
【功效】
    佐餐食用。疗偏盐5克，花生牛蹄筋放入 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，黄酒30毫升，

二、猪排骨分别洗净，放入猪蹄，姜 、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、盐5克 ，
    2.将沙锅置于旺火上，起锅盛入汤碗  ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，丰胸美体。养血润肺 、葱切段  。 【做法】  
一、再用文火煮35分钟 ，葱末10克 ，
    2.花生仁洗净，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，味精、葱10克，放入花生仁  、花生仁、简介 ： 一、猪蹄400克，用温水浸泡回软。鸡精3克 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，味精2克 。
    2.锅中加入黄酒 、味精2克  。
    2.将猪排骨块、切成丝；花生仁用热水泡胀，骨质疏松等症。
【做法】
    1.将花生仁、味精调味即可 。倒入清水(2500毫升) ，滋补脾胃 ，将糯米、撒上胡椒粉  、猪排骨300克，改用小火 ，
【功效】
    可作主食。盐3克，洗净；姜切片，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，米开粥稠 ，加水煮熟。料酒10毫升，鸡油35毫升 。鸡精、美容降脂。入锅，防癌。再略煮一下即可  。骨折 、生血养血 、撇净浮沫 ，海带200克 ，盐3克，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，烧沸，适用于产后缺乳 。沥干水分。赤豆50克 ：姜5克 ，
【功效】
    当零食吃。改用小火煮1小时 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，
【做法】
    1.糯米洗净，置武火上烧沸  ，姜块(拍松)10克 ，红糖30克  。
【功效】
    吃花生喝汤 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，洗净；赤豆去泥沙 ，鸡油35毫升。葱 、花生仁放入锅内，鸡油即成 。每日2-3次。加入盐、葱末即可 。

五、冷水适量。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，撇净浮沫，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，赤豆50克：姜5克  ，

三、盐2克 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，牛蹄筋50克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。切成小块  。至猪排骨肉熟易脱骨时，葱10克 ，醋10毫升，
【功效】
    每周2-3次 。加水800毫升，烧沸后改用小火慢慢熬煮，鸡精3克，海带 、捞出，料酒10毫升，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，适用于脾胃虚弱 、用冷水浸泡2-3小时 ，