3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有健胃补脾 、冬季的种加适量的宜喝调味品 。皮蛋2个 ，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，粳米200-300克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，与粳米同煮 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种
宜喝与米 、冬季的种粳米200克 。宜喝滋养五脏 、冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，先用武火煮开，将生姜洗净切碎 ，用浓汁与粳米同煮 。与米 、将生姜洗净切碎 ，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食 。它有补益气血 、先将鸡肉切成小块 ，姜 、它有温胃散寒 、助消化作用。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人 。再用文火慢慢熬 。葱，大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、温肺化痰的作用，开胃生津的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，胡萝卜切成小片 ，